补肾壮阳在平时可以选择喝枸杞牛蛙汤或者是红枣狗肉当归汤,也可以选择适当的喝一些红枣桂圆牛鞭汤,或者是海马干贝猪肉汤等都可以起到辅助的效果。
在炖着的时候要掌握好烹饪方法,尽可能不要放辣椒或者是生姜等。平时也可以适当的增加户外活动量,比如跑步或者是爬山等,也可以起到增强体质的作用。
中日友好医院 中医内科