什么时候洗澡最健康？

病情描述：什么时候洗澡最健康？

医生回答 (2)

高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院二级乙等

病情分析：

事实上，最适合洗澡的时间是在早餐后，很多人可能不知道，在早晨洗澡，是最能帮助人的大脑和全身脏器振奋，进而保证早上的精力充沛。在生活中，可能很多人会习惯洗个热水澡后马上睡觉，殊不知这其实是一个不正确的习惯。中医上认为，夜属于阴，在晚上的时候，空气中寒湿较重，尤其是在秋冬季的时候，这一情况更为明显。如果此时大家选择过晚洗澡，就很容易使得寒湿进到体内，进而诱发痛经、闭经、颈椎病等疾病的发病。因而一般建议大家选择在睡前2小时洗澡，是比较理想的。如果是想要借由洗澡快速入眠的话，则可以尝试在睡前洗澡后，用湿毛巾冷敷额头，使得其体温回落到正常水平再睡觉。由此来看，其实最适宜洗澡的时间段为早上，而在晚上洗澡，一般则不建议大家选择在临睡前才洗，以防止一些不必要疾病的发病。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，其实现在的人有的人会早上洗澡，有的人会晚上洗澡，但是一般来说还是建议晚上洗澡比较好，因为早上洗澡的时候，你洗完澡以后可能马上去上班，或者是外出，这时候你洗完澡以后毛孔都是打开的，这样就有可能会导致疾病发生，但是晚上的时候你马上就会进入到睡眠了。