每天几点起床对身体是比较好？
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
科学研究发现，在早上六点到七点之间起床，往往有利于身体的健康，如果能够坚持在这个时间起床，则有利于身体健康。但是如果到8、9点才起床，此时其实已经不是早晨了，人很容易出现起床迷糊的情况。不过由于个体之间存在有差异，具体情况往往还是视个人而言。需要注意的是，在早晨醒来之后，大家不要着急立刻起身，而是应当尝试在床上活动，尽可能活动四肢和头等部位，再搓搓脸蛋，这样做的目的是为了改善机体面部血液的循环，尽快清醒过来。
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病情分析：
你好，根据中医的养生学来看的话，那么最好是人睡觉以及起床的时间，跟昼夜之间会形成一定的关系，比如说如果天已经黑了的话，那么你就应该上床睡觉，那么如果天已经亮了的话，那么你就差不多快要起床了，相对来说，如果是现在这个季节的话，六点钟左右还是比较合适的。
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