吃赤小豆、薏米、南瓜、芡实、山药等东西有助于去湿气,也可以适当的进行运动锻炼,能够促进体内湿气的排出,还可配合医生采取健脾祛湿的药物进行调理,比如人参归脾丸或者是茯苓白术散。
如果体内的湿气较重,还要改善不良的生活环境,避免生活在潮湿的环境内,否则也有可能会加重体内的湿气。
中日友好医院 中医内科