排湿气寒气可以吃薏米或者是红豆,也可以吃牛肉以及羊肉等食物,能够促进体内湿气或者是寒气的排出,但是见效会比较慢。
如果感觉效果不好可以采取刮痧或者是拔火罐等方式进行调理,能够加快身体血液循环或者是起到疏通经络的功效,见效会比较快一些,平时还要改善不良的生活习惯。
中日友好医院 中医内科