湿气重可以多吃玉米或者是红豆,能够促进体内湿气的排出,或者是多吃冬瓜之类的食物,能够起到利尿的作用。
饮食调理的效果通常会比较慢,如果体内的湿气比较重,也可以选择刮痧或者是拔火罐等方式进行改善,见效会比较快一些。平时还要注意加强身体保暖,能够预防症状加重。
中日友好医院 中医内科