哪些保护肝脏的相关注意事项？

病情描述：哪些保护肝脏的相关注意事项？

医生回答 (2)

高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院二级乙等

病情分析：

人们尽可能不要做一些较为剧烈的活动或者是立即进行工作。人们在吃完饭后，此时最好能够休息20~30分钟，以促进自身体内食物的消化，中医上认为卧则血归于肝，由此可见，当人们躺着进行休息的时候，此时往往能够使得其肝得到血液的滋养和休息，最终起到保护肝脏的作用。此外，人们还应当要谨记睡前的“二不要”。在睡前的时候尽量不要吃宵夜。随着人们生活方式的改变，很多人可能会存在有熬夜的坏习惯，与此同时存在吃宵夜的不好饮食习惯。事实上，如果人们长期坚持吃宵夜，对机体所造成的危害是比较大的，往往会给人们的肝脏增加一定的负担，并且对肠胃造成不好的影响。当然，人们在睡前的时候尽量不要玩手机。人们不知道的事，这种行为不仅对人们眼睛造成的伤害是极大的，与此同时机体的过度疲劳还会在一定程度上导致肝脏的损伤。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

如果既往有肝脏疾病，比如乙肝或者肝硬化之类的，首先需要抗病毒治疗，或者应用保肝类。如果既往没有什么疾病，只是身体保健的话，平时注意戒酒、少吃高油高脂类食物、少吃各种保健品或自行服用某些中药，比如三七（因为市面上很多假的三七其为土，三七或别的之类的，对肝脏有严重损害）。

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