晚餐不宜吃什么？
病情描述：晚餐不宜吃什么？
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
晚餐不宜摄取碳水化合物，像米饭、面包、面或薯类等富含碳水化合物的食物是不适宜晚上多吃的。另外晚上不适合吃过甜的食物，因为晚上活动少的情况下，糖分容易转化为脂肪，对于减肥是非常不利的，所以晚上少吃掌握好吃晚饭的时间，我们吃晚饭的最好时间是晚上六、七点钟左右。如果晚饭进食过甜的食物，另外不宜吃高热量，高脂肪的食物，这些难以消化，容易胖。
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病情分析：
一般情况下晚餐建议你晚餐还是不要吃太多，平时要注意对于晚餐来说，一定要吃一些比较容易消化的食物，因为晚上大多数人吃完饭之后都不太喜欢散步，所以说建议你可以吃一些比较容易消化的，还有就是可以吃一些清淡的食物，这样就对肠胃比较好。
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