儿童健脾补气血的食物,主要有山药、黑芝麻、黑木耳、鸡肝、猪血、瘦肉、胡萝卜等。上述食物中可以帮助人体补充一定的蛋白质和膳食纤维等人体进行生理活动所需的成分。而且对于体内的气血运行具有一定的调理作用,避免出现肠胃功能过于虚弱的情况。
做饭时,不要放过多的花椒等调味品。
中日友好医院 中医内科