寒气重的表现是畏寒怕冷,还有可能会出现关节疼痛的症状,另外也有可能会出现身体乏力以及手脚冰凉。
如果有寒气重的症状,可以适当吃些温补类的食物,比如羊肉、牛肉、红枣等等,另外还可以采取拔罐或者是艾灸的方法改善,通常能够促进体内寒气的排出,平时还要注意身体保暖,尽量避免受凉受寒。
中日友好医院 中医内科