鸡炖山药、红枣、当归、黄芪、西洋参等有利于补气血,也可以加入木耳,经常食用能够改善气血不足引起的少气懒言和头晕乏力、面色萎黄等症状。
气血不足者身体抵抗力比较差,平时不要受凉,以免引起感冒。日常注意不要经常熬夜,也不要过度的劳累,以免加重气虚。
中日友好医院 中医内科