经期不可以吃什么？

病情描述：经期不可以吃什么？

医生回答 (2)

张云梅 副主任医师
敦化市第二人民医院二级甲等

病情分析：

第一，不吃刺激性的食物。经期女性饮食要清淡，吃易消化的食物，养成良好的饮食习惯。酸、辣、苦涩的食物大大会刺激到子宫，刺激经血排出过多或过少。酸涩的水果如酸梅、沙果、青芒等，酸辣的食物有酸菜鱼、酸萝卜、酸黄瓜、甜酸排骨、醋溜鱼等等，经期最好少吃或是不吃，以防引起大面积子宫积血，使经量变得不正常。第二，不吃反季节的水果和蔬菜。反季节的水果和蔬菜的营养价值是大打折扣的，基本是使用化学农药催熟，一定程度上对人体不利。在例假期间，女性身体免疫力下降，食用这类食物容易生病，在这期间生病是十分难治愈的，需要很长的一段时间。第三，不吃行血活血的食物。因为这些食物会增加经量，失血量过多。
杨红梅 医师
淮南市潘集区矿四院一级丙等

病情分析：

你好，经期一定要忌口，要注意不可吃辛辣刺激性食物，尤其不能吃生冷的东西。在经期应该注意保暖，不要吃凉的东西，可以喝红糖姜水茶调理一下，并且保持心情愉快，尽量不要生气。另外也要注意经期卫生，很多女性经期免疫力低下，可以多吃些营养性食物（鸡汤等），提高抵抗力。

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