哪些食物适合经期吃？
-
病情分析：
维生素B6有助于稳定情绪，而很多蔬果都是含有大量维生素B6的，比如香蕉就是最典型的含有维生素B6的水果了。维生素E则能很有效地缓解疼痛，像很多女性经期都会有痛经，乳房胀痛的现象，所以经期前后补充含维生素E的食物就十分必要了，比如豆浆，绿豆沙等谷物类食物。少量元素锌可以有效地减少皮肤油脂，减少皱纹，而女性经期期间由于荷尔蒙分泌过于旺盛，因此导致皮肤油脂分泌过多，直接影响了经期前后的皮肤质量，这时建议补充含锌量多的食物，比如牛肉，南瓜等，尽量不要去吃猪肉和油炸食物。
-
-
-
张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
一般情况下，建议在女性月经期多吃一些滋补的食物，效果会比较好，比如说适当的用一些大枣，红豆的，注意观察一下经期的出血量是否正常，不要吃一些生冷或者辛辣的食物，如果饮食不当，是有可能会导致月经的紊乱的，所以应该合理的安排来看一下比较好
-
-
-
什么食物适合经期吃？
经历了发育期的健康女性每个月都会来一次月经，简称经期。女性经期通畅会出现皮肤变差... 详细»
-
-
适合两岁宝宝吃的食物有哪些
不同年龄的宝宝的发育特点都不同，家长需要根据这些特点为宝宝安排好每日的菜谱，做到... 详细»
-
-
适合支气管扩张吃的食物
支气管扩张是一种常见的呼吸道疾病，如果不及时治疗，就会发展为慢性疾病，因此患者应... 详细»
-
-
哪些食物适合癌症患者吃？推荐5种食物，或能提高免疫力
癌症是生活中十分常见的疾病，而在癌症发展过程中身体受到的伤害是比较明显的，容易受... 详细»
-
-
鼻出血不适合吃哪些食物？
出鼻血是很常见的现象，正因为有很多人都不以为然，觉得没什么太大的影响，但这是一种... 详细»
公众号
头条号
百家号