什么食物可补血？

病情描述：什么食物可补血？

医生回答 (2)

张云梅 副主任医师
敦化市第二人民医院二级甲等

病情分析：

女性想养颜，补铁补气血很关键，补血多吃富含“造血功能”的原料，例如可以补充必须的微量元素铁，富含蛋白质和维生素的营养食品，当然最重要的还是铁啦。这类食物包括动物的内脏啊、瘦肉啊、红枣啊、蛋黄啊、鱼类啊、菠菜海带等等，还有奶也是必要的，日常多吃蔬菜和水果很有帮助。当然还可以额外的去捡些药材，例如红枣、当归、桂圆、枸杞、党参、熟地等具有补气血的中药，和乌鸡、猪排骨等一起炖汤。还可以去炖一些黑糯米粥、红糖红枣鸡蛋汤等等食物进行补血，这些都是很有帮助的。
李秀芳 主治医师
南娄镇卫生院下曹分院一级丙等

病情分析：

你好，很高兴为你解答，如果你有贫血的话，可以吃一些补血的食物，比如新鲜的水果蔬菜，苹果，梨桃橘子，香蕉，葡萄，菠菜，生菜，油麦菜，还有动物的肝脏和瘦肉，牛奶，鸡蛋等，要营养均衡，食品多样化，也可以吃点补血的药物，比如右旋糖酐铁和维生素c。

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