哪些主食有效控制甘油三酯高血脂高？
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李承志 副主任医师
暨南大学附属第一医院 三级甲等
俗话有说：五谷为养。五谷杂粮相对于白米饭和白面粉而言，能给我们的身体带来更多的健康。因此，我们可以转换一下对主食的认识，多选择五谷杂粮这一类主食。可以选择一些全谷杂粮比例较高的饭或者粥，比如燕麦、荞麦和莜麦等，这类都是有助于控制血脂升高的全谷食物，同时还能有效地预防心脑血管病。其次，甘油三酯高血脂高的人不能吃过量的肉类，特别是肥肉，过量的油腻食物会促进甘油三酯水平和血脂水平的升高。总而言之，甘油三酯高血脂高的人应该更多地选择吃一些以全谷杂粮为主的主食，平时应该多吃素食，养成良好的生活习惯。
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病情分析：
对于控制血脂情况了一般就是不要吃油腻的食物了需要多吃水果跟蔬菜可以缓解血脂高的症状了具体还得看你高血脂程度了，甘油三酯有多高了，如果高挺多的那就需要用降低血脂用药了，还得注意了不要吃肉类食物，如果需要吃那就需要少吃了还得多加锻炼身体。
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