如何预防和应对高血脂病？
病情描述：如何预防和应对高血脂病？
医生回答 (1)
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李承志 副主任医师
暨南大学附属第一医院 三级甲等
1、在饮食方面，不能挑食，肉食者需要特别注意，因为肉类含有大量的脂肪和胆固醇，很容易使脂肪累积在体内，所最好是荤素搭配合理的。2、戒酒戒烟，酒精的能量含量很高，对长期大量的喝酒会让人体的能量过多摄入，会引起血脂的异常。3、多做运动，运动可以使体内很多废物通过流汗排出，也可以消耗部分脂肪，还可以提高自身免疫力。4、多吃新鲜的水果和蔬菜，其含有大量的膳食纤维，膳食纤维对人体的肠道吸附脂质有很大的作用，而且水果蔬菜含有很多的维生素C，有利于提高免疫力和补充体内的维生素。
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