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身体容易上火怎么调理

病情描述:身体容易上火怎么调理
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    身体容易上火可以通过生活饮食习惯进行调理,饮食上注意不吃辛辣刺激的食物,尽量不要吃肥肉和油炸食品,多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,可以多喝一些具有去火效果的菊花茶。还要注意保证充足的睡眠和心情舒畅,避免精神压力过大,多参加一些体育锻炼来增强体质。

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