高血脂、胆固醇高，怎么缓解？

病情描述：高血脂、胆固醇高，怎么缓解？

医生回答 (2)

李承志 副主任医师
暨南大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

饮食方面，早上起来空腹喝一杯温白开水，这样可以稀释血液的粘稠度，有益于身体。少吃盐，要避免过多的摄入胆固醇高的食物，如各种动物的肝脏，油炸食品、甜品等都要少吃，太过辛辣的最好也可以做到忌口，尽量选择低脂肪的食物，不要切记暴饮暴食，少喝或不喝酒，咖啡，浓茶。少吃奶油、或过于油腻的菜。保证充足的蛋白质，多喝牛奶，多吃豆类、鸡蛋、鱼类等富含蛋白质的食物，粗细搭配，饮食搭档平衡。多吃水果和蔬菜等富含维生素的食物，如果血糖不高的话，还可以买一些葡萄干来吃，还有黑木耳和香菇。黑木耳有降低血脂和防止胆固醇沉积的作用，香菇具有调节人体新陈代谢，降血脂、血压的作用，这些对降低胆固醇都是很有用的。
吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院一级甲等

病情分析：

出现了高血脂胆固醇升高必须要控制饮食结构，注意不要吃一些高脂肪油腻的食物，必须要多吃一些蔬菜清淡的食物才对高血脂有一定的帮助，平时需要增加活动量多活动有一定的消耗脂肪作用。注意多吃一些清淡的蔬菜纤维素的蔬菜，可以口服阿托伐他汀。

相关视频

相关疾病

胆固醇高 胆固醇 高血脂 胆固醇肺炎 胆固醇脓胸 胆固醇沉着症 胆固醇结晶栓塞 高胆固醇血症 胆囊胆固醇沉着症 细胞外胆固醇沉着综合征 血脂异常 同合子家族性高胆固醇血症 磷脂酰胆碱-胆固醇酰基转移酶缺乏 高通气 高眼压 高心病 类固醇肌病 高血钾

相关语音