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肾虚如何自我调理

病情描述:肾虚如何自我调理
医生回答 (1)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    肾虚自我调理的方法是做好饮食结构调整,选择具有补肾作用的食物,比如说牛肉、羊肉、狗肉、甲鱼、牡蛎、螃蟹、山药等,合理搭配膳食,保证营养的多样化,提高免疫功能。也应该节制好性生活次数,不可以太频繁,也应该避免过度手淫。每天多参加有氧运动,能够增强体质。

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