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体寒体虚该怎么调理

病情描述:体寒体虚该怎么调理
医生回答 (1)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    体寒体虚平时要加强锻炼,如跑步、体操瑜伽等,能够增强体质。饮食上要加强营养,多吃瘦肉、红枣、鸡蛋、山药等食物,能够补气养血,提高身体的抵抗能力,并且可以每天早上喝点红糖生姜水,改善体寒的效果也非常的好。

    平时要保证睡眠时间充足,不要熬夜,以免引起免疫力低下。

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