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体虚吃什么补

病情描述:体虚吃什么补
医生回答 (1)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    体虚可以适当的吃一些富含蛋白质以及维生素比较丰富的食物,还应吃一些补气血的食物,例如黑豆和鸡蛋以及大枣,另外也可以适当的吃些阿胶和猪肉以及牛肉。

    在平时还应适当的进行体育锻炼,一般能够增强体质,另外也应多注意休息,尽量不要长时间熬夜,也尽量不要吃些辛辣刺激性食物,以免导致体虚加重。

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