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怎样锻炼尿失禁

病情描述:怎样锻炼尿失禁
医生回答 (1)
  • 周先明
    周先明 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    尿失禁需要做一些盆底肌群锻炼。比如提肛运动,把肛门收紧以后保持5秒钟左右,然后再放松,反复做10分钟左右,可以有效锻炼到盆底肌肉群,能改善盆底肌松弛所引起的尿失禁。

    在治疗过程中要注意私密处卫生,及时更换内裤,每天晚上在睡觉前可以用温开水进行清洗。

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