孩子缺铁和钙吃什么食物？
病情描述：我的一个侄子，平时挑食，也不喜欢吃饭，他身体有发育不良，还有就是他的手脚冰凉，医生说这种情况是缺铁和缺钙，需要补回来，请问孩子缺铁和钙吃什么食物？
医生回答 (2)
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谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
对于含铁钙丰富的食物，主要是在动物的肝脏以及鱼虾还有瘦肉中，喝骨头汤可有助于补钙治疗。我孩子明显的出现缺铁缺钙的情况，可以在医生的指导下用补铁以及补钙的药物治疗，同时要注意营养均衡，尽量多吃含蛋白质以及含铁钙丰富的食物，同时也需要多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素需求，可以促进体内铁的吸收。
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病情分析：
孩子缺铁和钙的情况，可以选择饮食习惯来进行调理，可以多吃一些动物肝脏，红枣，桂圆，牛奶，海鲜，坚果，鸡蛋等都是可以调理缺乏钙和铁的情况，也是要注意多晒太阳，均衡的饮食，是可以调理宝宝现在的情况，必要时可以根据检查的结果来进行系统的治疗。
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