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女性漏尿做什么运动

病情描述:女性漏尿做什么运动
医生回答 (1)
  • 周先明
    周先明 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    女性漏尿可做提肛训练,每天坚持50次到100次。臀部肌肉在用力收缩时还需保持吐气放松,相同动作可以重复10~20次左右,每天坚持锻炼2~3个组合。

    女性产后漏尿大部分是压力性尿失禁所导致,会出现不自主的漏尿,此外还可以考虑做仰卧起坐,建议每天内完成两次,每一次重复10分钟左右。

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