只吃早饭能减肥吗？

病情描述：我是个胖妞，小时候就矮胖矮胖的，挺不受人待见的。但我就是管不住自己的嘴巴，喜欢吃高脂肪高热量的东西。现在大了，也到了谈朋友的年纪，我妈妈说我这么胖是找不到对象的，我很想瘦下来。请问只吃早饭能减肥吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

只吃早饭肯定能减肥，但是容易让身体出现一些疾病，因为由于中午和晚上都不吃饭，会造成胃部出现极度的不舒服。并不建议通过这种极端的方式来进行减肥，如果可以节食，那么尽量晚饭要少吃一些主食，或者利用水果和蔬菜来代替主食。减肥不能要求快速，都要要求质量。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，一日三餐一定要按时吃。减肥切忌急于求成，不能太极端了。你一日三餐是人自身形成的一种生理需要。每天早中晚安三餐的热量一定要合理的分配。早晨，中午可以适当你多吃一点，晚餐的话可以适当的少吃一点。另外还一定要加强体育锻炼。只有加强体育锻炼才是一个长期有效的减肥方法。

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