经常失眠睡不着觉是怎么回事？

病情描述：医生您好，我是一个二十岁的女大学生。最近这段时间不知道自己怎么了，老是会失眠，所以就想问一下您，经常失眠睡不着觉是怎么回事？应该怎么样治疗呢？

医生回答 (2)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

根据你描述的这种情况，这个20岁的女大学生目前是一个比较典型的睡眠障碍，但是如果睡眠障碍出现的时间不是很长的话，一般问题不是太大，建议你最好是每天晚上下过自习，到操场上跑道800米到1500米，大概半个小时的时间，这样可以明显的改善睡眠
陈平 主治医师
平阴县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，年轻人失眠多为思想压力大，工作学习压力大导致。常见病因是神经衰弱或植物神经功能紊乱。注意早睡早起多运动，养成良好的生活习惯。药物的话可以选择谷维素或安神补脑液治疗。睡前一小时内尽量少看手机，电视或电影。听些舒缓的音乐，热水泡脚等。

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