早餐吃什么不会胖？
病情描述：医生，您好，我是易胖体质，喝水都会长肉，但是医生说早餐是必须要吃的，吃面包那些很容易长胖，我不想长胖，所以想问一下医生，早餐吃什么不会胖？
医生回答 (2)
-
病情分析：
早餐只要不是油炸食物，适当的多吃一点都是不会造成肥胖的，因为整个上午要学习要工作，就算吃的比较多的话，也是比较容易消耗掉的，当然这个多并不是说太过量，差不多就可以了，另外平时在饮食方面一定不要吃零食，含糖量比较高的食物也是不能够吃，多选择蔬菜和水果，运动每天都要做。
-
病情分析：
你好。人的一日三餐的热量摄入是有一定的分配的。早餐最好不要超过900卡路里的热量摄入，人一般就不会发胖。当然，这也是相对而说的。如果提缺乏一定的体育锻练的话，肯定还是会发胖的。所以说早餐吃什么不重要，重要的是你摄入多少的热量。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号