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肩周炎颈椎病的锻炼方法

病情描述:肩周炎颈椎病的锻炼方法
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    肩周炎颈椎病的锻炼方法包括做有氧的锻炼,比如说慢跑或者是散步,也可以做肩膀部位的肌肉拉伸锻炼,包括俯卧撑、引体向上,也可以采取平板支撑。锻炼的时候应该持续一段时间,才可以看到效果。

    日常生活当中应该注意保暖,避免着凉,也可以对局部进行按摩和热敷。

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王军 副主任医师

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