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慢跑对膝盖的影响大吗

病情描述:慢跑对膝盖的影响
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    慢跑对膝盖的影响很小,在慢跑过程中膝关节处可能会产生摩擦,但只要不是进行剧烈运动,一般不会产生不利的影响。那最好不要长时间慢跑,运动一定要适量,避免对膝关节造成损伤。

    如果是本身膝关节处就有疾病,是不适合慢跑的,平时也应避免长时间站立和行走。在慢跑过后可以对膝关节进行按摩和热敷,有助于肌肉的放松。

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