能改善颈椎腰椎病的体育运动有哪些
病情描述：能改善颈椎腰椎病的体育运动有哪些？因为我的职业的原因，我的腰椎和颈椎那里不是很好，我想通过一些体育运动，来改善我的这毛病，有哪些运动可以帮助我改善我这毛病的呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般可以改善颈椎病的体育运动，主要是以游泳，打羽毛球之类的运动为主，以抬头的运动为主，尽量避免踢足球或者是打篮球这些，如果打篮球的话以投篮为主会比较好。其实颈椎病主要的病因就是由于长期的低头过度导致的，治疗的话，尽量是以抬头为主，平时多做颈部的保健操，配合做一些物理治疗，这样效果会比较好。
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病情分析：
能改善颈椎和腰椎病，最好的体育运动就是游泳，可以做一下自由泳蛙泳，同时在做游泳的过程中，一定要注意保暖。还可以配合做一下飞燕运动，拱桥运动，也可以配合做一下慢跑可以增强免疫力，改善血液循环，同时也可以配合在康复治疗师指导下进行功能锻炼。
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