以前是抑郁症，精神分裂症，失眠。有4年了，现在怎么调理？

病情描述：我生孩子之前是一个特别开朗的人，生完孩子之后整个人都变了，现在孩子4岁了，以前是抑郁症，精神分裂症，失眠。有4年了，现在慢慢走出来了，我该怎么恢复以前的精神状态呢

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

您好，精神状态不好的患者，建议平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时的补充身体所需要的维生素和矿物质。蛋白质也要及时补充，可以多吃一些瘦肉，鸡蛋等食物，平时要多做户外运动，多去散散心，保持一个乐观的心态，不要总想着是自己一个患者，保持愉快的心情去对面。
满德学 主治医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

这种情况只有建议您自己控制了，因为失眠，所以会导致抑郁症，精神分裂症，所以这跟您失眠有直接的关系。首先你一定要放松自己的心情，出去多参加一些有意义的活动，分散自己的注意力，养成良好的生活习惯，多和知心的朋友同事聊聊天，多出去散心。

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