便秘有哪些原因？日常有要注意的吗？

病情描述：加上今天我已经有五天没有排便了，每次蹲厕所蹲半个小时都拉不出来。室友说我这是便秘，请问便秘原因有哪些？日常有要注意的吗？便秘吃什么东西可以治疗好？便秘需要去医院开药吗？

医生回答 (2)

李萍 副主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

便秘有很多原因引起的，可能是不注意饮食上火或饮食不规律，可能是平时运动少有关系。建议需要每天做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。可以多吃苹果、火龙果、香蕉、猕猴桃、火龙果可以润肠通便缓解便秘。不能吃上火食物，油炸食物，需要加强体育锻炼，如果便秘严重可以口服调理肠道菌群药物治疗。
张果医师
肥城市惠民社区卫生服务站一级

病情分析：

一般引起便秘的原因，最常见的就是喝水少，活动量少，还有饮食不规律，消化功能减退症。所以平时生活中一定要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，特别是多吃富含粗纤维的水果蔬菜，比如香蕉，地瓜，玉米，芒果。如果严重的可以使用药物治疗，比如芦荟胶囊，麻仁丸果导片等具体药物的用法用量请遵医嘱。

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