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大腿肌肉怎么减快？腿型如何变好看？

病情描述：我比较肥胖，一直想减肥，但是每次都很快反弹。现在终于下定决心，已经坚持三个月跑步了。但是我最近看自己腿，虽然脂肪少了，可是感觉脚上肉变粗了，整体腿型粗短，不是那种女孩子的修长。请问大腿肌肉怎么减快？腿型如何变好看？

医生回答 (2)

舒志强 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

根据你描述的这种情况，如果你是经常参加体育锻炼以后，腿部的脂肪减少，但是肌肉有所增粗，这是正常的生理现象，如果你想把这个腿部的肌肉减掉，那么通过锻炼是无法戒掉的，只能够通过手术切除才可以建议到当地的三级甲等公立医院整形外科门诊，专家门诊进一步就诊。
刘建丽 医师
莒南县人民医院三级乙等

病情分析：

你好，由于长时间的跑步运动，导致腿部肌肉发达，想要缓解腿部肌肉线条粗壮的情况，可以把跑步慢慢变成一些比较缓和的运动，比如瑜伽，游泳，一些舞蹈等，生活中注意避免穿高跟鞋。饮食上需要注意吃青菜水果，少吃油炸油腻的食物，多喝水等。

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马鞍山市人民医院神经外科; 擅长：神经科常见病的诊断。

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