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晒太阳晒多久合适

病情描述:晒太阳晒多久合适
医生回答 (1)
  • 黎舒华
    黎舒华 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晒太阳晒20分钟到30分钟左右比较合适,具体时间需要根据阳光和晒太阳时间来判断。在上午10点左右的时候晒20分钟左右比较好,下午5点晒太阳时最好在半个小时左右比较好。

    选择适合的时间晒太阳能快速补充钙质,还能减少皮下黑色素堆积和脸上出现晒斑。

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