酸奶加红糖一起喝能减肥吗?
病情描述：医生你好，我是减肥爱好者，但是不喜欢运动，我上网看过一个帖子，说是酸奶加红糖一起喝可以减肥，而且可以养容美颜，请问这是什么原理?酸奶加红糖一起喝能减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
这种说法是没有科学根据的。想减肥的关键是管住嘴、迈开腿。最常见的运动减肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般来说人要连续运动40分钟以上，脂肪才会 开始燃烧。23岁正是适合挥洒青春汗水的时候，建议和同伴一起远足运动，比趴在家里要有益的多。同时应该合理安排作息时间、不要熬夜，经过长时间的锻炼，你一定会瘦下来。
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病情分析：
你好，酸奶加红糖是有一定减肥作用的，这是因为酸奶可以有效的帮助体内食物的消化，加快消化吸收，另一方面红糖又含有丰富的微量元素，可以补充人体所缺微量元素，但是不建议以酸奶加红糖代替正餐来进行减肥，在减肥期间，你可以适当的少吃一些食物，减少身体热量的摄入，建议你要通过适量的运动来进行减肥，这才是正确的减肥方法。
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