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头发白缺什么营养

病情描述:头发白缺什么营养
医生回答 (1)
  • 黎舒华
    黎舒华 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    头发白通常是身体严重的缺乏微量元素导致的。可以适当的补充微量元素,比如多吃些动物的肝脏、牛奶、蛋类、黑芝麻、黑木耳、黑豆等食物,不但可以补充身体所缺的营养,还可以增加体内的黑色素,减少白发的生成。

    平时要注意劳逸结合,避免工作压力过大、精神过度紧张。

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