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便秘早餐吃什么好

病情描述:便秘早餐吃什么好
医生回答 (1)
  • 邢龙
    邢龙 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    便秘早晨可以吃粗粮馒头配蜂蜜水。

    粗粮馒头里面含有粗纤维,并且可以补充身体能量,还可以起到通便的作用,而蜂蜜水营养比较丰富,里面还有果糖可以起到润肠通便的效果,便秘通常是比较爱吃油腻的食物并且不爱吃新鲜的蔬菜和水果引起的。平时要营养均衡,多加锻炼,多吃青菜也能够有效的预防便秘。

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