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吃什么通便润肠

病情描述:吃什么通便润肠
医生回答 (1)
  • 邢龙
    邢龙 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    经常吃香蕉和胡萝卜,能起到润肠通便的功效,经常吃菠菜和山楂也能起到润肠通便的功效。用蜂蜜泡水喝,也能有效缓解体内有宿便和便秘的症状。

    平时多做体育运动,也能有效促进肠胃蠕动力,缓解便秘。体内有宿便或者有便秘的原因,主要是因为不规律的饮食习惯造成的,如果缺少运动也会容易引起消化不良。

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