怎样才能减去腹部的赘肉？
病情描述：我是自从生了第一个宝宝之后，肚子一直都有赘肉，到现在都减不掉，现在生二胎之后肚子上面的赘肉更多，穿衣服都不好看之前也有试过用精油去减肥，但是都没有很大的效果，请问怎样才能减去腹部的赘肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
通过体育锻炼减去赘肉，比如转呼啦圈或者做仰卧起坐，但是一定要长期坚持，同时还要注意控制饮食，不能吃一些脂肪含量过高的食物，也不能吃过于油腻的食物，还要做到低糖，多吃一些清淡、易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还可以多吃一些鸡胸肉，千万不能节食减肥。
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白朝阳 医师
河北医科大学第二医院 三级甲等
腹部的赘肉在所有的植物中是最难减的，首先需要通过控制饮食，减少饮食中糖类的所占比例。其实需要做到增加运动，其中以有氧运动为最佳，如慢跑，游泳等。针对腹部赘肉可以通过平板支撑，仰卧起坐，卷腹等，减少腹部赘肉。建议您过了坐月子的时间再减肥。
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