我要怎样减肥,减肥减肥减肥呢？
病情描述：本人男今年四十六岁，我本人是一个比较胖的人，最近我的身体感到有点不适，医生说我太胖了，所以我下定决心，我要减肥,减肥减肥减肥，但是我要怎样减肥,减肥减肥减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想减肥就要管住嘴，迈开腿，人们肥胖最主要的原因就是平时过度饮食所造成的，只要做到清淡饮食，不要吃得太饱，含糖量比较高的食物，油腻性比较大的食物尽量不要吃，并且在运动方面尽量将运动的强度给提高，每天都坚持运动，那么减肥成功就没有任何问题。主要是可以长期坚持。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
体重过胖l给身体带来行动的不便，也会影响心脏负担，血脂也容易稠，容易引起血压高，各种各样的疾病，所以要高度重视，减肥有很多方法，最重要的是要坚持，可以药物来减肥，饮食中尽量少吃面食，多吃些水果蔬菜和肉类，以面减肥中营养的缺乏，也可以加强锻炼
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