如何缓解抑郁情绪?
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病情分析：
依据自己的描述是有中度抑郁症的情况存在的症状，自己的表述来看病情还是可以的，这样的症状建议你平时的时候注意多和周围的平时做做交流，保持自己的心情舒畅，做一些自己喜欢并且擅长的事情，慢慢可以改善的，或者可以去医院找个心理医生，做做辅导治疗有助于恢复的。
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病情分析：
看您的年龄不是很大，为什么要委屈自己呢？你是遇到过什么重大的事情吗？您不高兴的原因在哪里呢？既然您都知道自己不开心，为什么不多想些开心的事呢？让自己多出户外走动走动，多参加一些有意义的活动，跟同事朋友多聊聊天，多想些开心的事，让自己的心情每天都是高兴的。
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