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跪求减肥食疗法,十万火急。

病情描述:你36岁,体重160斤,身高一米六。这种身高和体重并不相称,跪求食疗减肥法。这件事情十万火急。虽然只是对我来说是10万火气,但是真的没有办法,我无法忍受再被别人嘲笑。
医生回答 (2)
  • 汪治国
    汪治国 副主任医师
    咸宁市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥一定要在饮食上少吃高糖类,少吃肥肉、牛肉等脂肪高的食物,多吃绿叶蔬菜和蛋白质高的食物,比如鱼、苦瓜、西兰花、生菜都能促进肠道吸收,减少脂肪堆积。也可以每天喝点蜂蜜水,蜂蜜水可以促进排便,有助于减肥,还要多做有氧运动,建议在临睡前一定不要进食。

  • 张全亮
    张全亮 住院医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,首先来说减肥这个事情的话,并没有什么捷径可以选择。如果想要减肥,那么首先一定要能控制自己的饮食。尽量的减少食物中的能量摄入。也就是说一些高热量的食物尽量不要吃甜食,油性大的食物都不要吃。同时也要配合一些适度的体育锻炼。

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汪治国
汪治国 副主任医师

咸宁市中心医院 皮肤性病科

擅长:擅长过敏性皮肤病,病毒性皮肤病,真菌性皮肤病,脂溢性皮炎,痤疮(青春痘)及性传播疾病的诊断治疗。
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