喝咖啡睡不着主要是咖啡中有咖啡因,具有提脑醒神的作用,而且还可以刺激大脑的皮层出现活跃的状态引起失眠。
所以在晚上睡觉前尽量不要喝咖啡,在喝咖啡时一定要选对时间。如果在工作中出现了疲劳的状态,可以适当的喝一杯咖啡来进行提神,可以提高工作的质量。
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