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老是失眠睡

病情描述:老是失眠睡
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    老是失眠睡平常在睡觉前不要情绪过于激动,平常在睡觉前要保持平稳的情绪,养成规律的作息,早睡早起,白天尽量减少睡眠,在早上睡醒后不要有赖床的行为,必要时可在医嘱下服用营养神经中的药物,或是安神补脑的药物改善。

    白天可以进行适量的锻炼来增加身体的疲劳感,能够改善失眠的状况。

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