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老是做梦惊醒

病情描述:老是做梦惊醒
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    老是做梦惊醒有可能是睡觉之前看到刺激性画面或者是受到了惊吓、精神紧张、压力太大导致。也有可能是出现了神经衰弱,跟周围所处的环境过于嘈杂有很大关系。

    晚上睡觉之前应该听一些舒缓音乐,也可以喝一杯热牛奶,就可以增加身体营养,也可以促进睡眠质量,适当增加运动。

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