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难以入睡什么原因

病情描述:难以入睡什么原因
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    难以入睡可能是平时生活压力过于大所引起,也可能是长时间过度劳累有一定的关系。如果自身出现了某些疾病,也会造成睡眠质量下降。

    患者可以通过口服镇静安神药物来进行治疗,避免给自己太大压力,学会释放压力,多呼吸新鲜空气,多进行户外活动,在睡觉之前喝一杯热牛奶促进睡眠。

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为什么难以入睡

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袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院

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