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入睡困难早醒怎么回事

病情描述:入睡困难早醒怎么回事
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    入睡困难早醒可能是精神压力过大所引发的,还有可能是神经官能症所引起的,另外和环境因素也有较大的关系,但也不排除是精神疾病的可能性。

    如果有入睡困难以及早醒的情况,要保持规律的生活起居,尽量避免熬夜,晚上睡觉前也可用温水泡脚或者是喝杯温牛奶,能够提高睡眠质量。

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