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睡觉感觉好累怎么回事

病情描述:睡觉感觉好累怎么回事
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    睡觉感觉好累多数是长时间的熬夜所引发的,还有可能是睡眠不规律所引起的,另外和环境过于嘈杂也有很大的关系。

    在晚上睡觉前可以喝杯温牛奶,能补充机体所需的营养物质,还可以提高睡眠质量,另外在睡觉前也可用温水泡脚,缓解身体的疲劳感。也要改善不良的生活环境,还要保持规律的生活起居。

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