睡觉到时候通常是保持顺其自然的呼吸。人体在睡觉的时候一般是不需要刻意深呼吸的,尽量利用鼻腔进行呼吸,如果在夜晚的时候是用嘴巴呼吸容易把空气中的灰尘带入口腔,时间长了可能还会出现牙齿突出的现象,也可以适当的练习腹式呼吸,或是呼吸通常比较有利于身体的健康。
中日友好医院 神经科