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睡眠不好夜里老是醒来

病情描述:睡眠不好夜里老是醒来
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    睡眠不好夜里老是醒来,有可能是与白天睡眠过多有关,也有可能是睡前过于兴奋,睡眠不规律有关,或者是平时学习或工作压力比较大引起的。

    建议平时应调整睡眠规律,可以减少白天的睡眠时间,适当的增加体育锻炼,多做一些有氧运动,多听一些舒缓的音乐,放松心情,必要时服用助眠药物。

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袁俊丽 主任医师

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